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Ingrédients
- 8 onces bleuets frais ou surgelés
- 3 ⁄4 tasse de sucre
- 1 ⁄2 cuillère à café de jus de citron
Instructions
Mélanger les bleuets, le sucre, le jus de citron et 1/4 tasse d'eau dans un bol de 2 pintes. casserole à feu moyen-élevé.
Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à épaississement, de 8 à 10 minutes. Retirer la poêle du feu et écraser les bleuets avec une cuillère en bois jusqu'à ce qu'ils soient gros; Laisser refroidir.
Cuillère environ 1 cuillère à soupe. remplir chaque kolache avant la cuisson.
Faits nutritionnels
Portions8
Calories par portion89
Sucre22gN/A
Protéine0.2g0.4%
Glucides23g8%
Vitamine A0.9µg0.1%
Vitamine C3mg5%
Vitamine E0.2mg0.8%
Vitamine K5µg7%
Calcium2mgN/A
Fibre0.7g2.7%
Folate (alimentaire)2µgN/A
Équivalent folate (total)2µgN/A
Magnésium2mgN/A
Niacine (B3)0.1mg0.6%
Phosphore3mgN/A
Potassium23mg1%
Sodium0.5mgN/A
Sucres ajoutés19gN/A
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Mots clés
Garniture de kolache aux bleuets
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