Nouvelles recettes

Si vous pensez que vous êtes de classe inférieure, vous êtes plus susceptible de manger de la malbouffe

Si vous pensez que vous êtes de classe inférieure, vous êtes plus susceptible de manger de la malbouffe

Une étude a révélé que les envies de malbouffe et de restauration rapide étaient déclenchées par des pensées de pauvreté

Surveillez-vous attentivement le solde de votre compte bancaire ? Vous serez plus susceptible de manger de la restauration rapide.

Non seulement les personnes à faible revenu plus susceptibles d'avoir de mauvaises habitudes alimentaires, mais il s'avère que l'effet est également psychologique. UNE étude récemment publiée Des chercheurs de l'Université du Michigan ont découvert que la simple pensée d'appartenir à une classe inférieure entraînait des envies de malbouffe et de restauration rapide.

Dans quatre études portant chacune sur 500 personnes, les chercheurs ont découvert que les personnes qui étaient prêtes à se sentir d'un statut socio-économique inférieur mangeaient des aliments riches en calories et en matières grasses comme la pizza et les hamburgers. En d'autres termes : plus vous pensez que votre portefeuille est vide, plus vous êtes susceptible de faire instinctivement le plein d'aliments et de collations riches en calories.

"Nos résultats démontrent que chez les humains, l'expérience d'une classe sociale basse peut contribuer à des préférences et des comportements qui risquent un apport énergétique excessif", ont conclu les chercheurs. "Ces résultats suggèrent que les systèmes psychologiques et physiologiques régulant l'appétit peuvent également être sensibles aux sentiments subjectifs de privation de ressources non alimentaires critiques (par exemple, le statut social)."

Les facteurs psychologiques peuvent donc jouer un rôle plus important dans l'obésité qu'on ne le pensait auparavant.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

« De nombreuses recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle », déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre emploi du temps et de respecter une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

"Beaucoup des recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle", déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.


5 façons de prendre des décisions plus saines lorsque vous êtes épuisé

Voici comment rester en bonne santé lorsque vous êtes à vide.

La vie a donné à la plupart d'entre nous des facteurs de stress assez importants au cours de la dernière année. Il est sûr de dire que beaucoup d'entre nous sont plus épuisés que jamais. Vous pensez que cela signifierait que nous sommes encore plus déterminés à maintenir nos habitudes saines et nos futurs objectifs de santé sur les rails, mais notre épuisement collectif provoque en fait le contraire.

"Dans mon travail clinique, je vois des gens prendre des décisions plus malsaines que d'habitude en ce moment en raison de la façon dont notre réalité actuelle a un impact négatif sur l'humeur", déclare Naomi Torres-Mackie, Ph.D., psychologue clinicienne basée à New York et responsable de la recherche à La Coalition pour la santé mentale. "Plus votre humeur est mauvaise, plus il devient souvent difficile de faire des choix sains."

Des choix sains nécessitent de la prévoyance, de l'énergie et de la motivation, toutes choses qui sont MIA lorsque nous sommes épuisés, un moment où les décisions impulsives règnent généralement en maître. "C'est parce que notre fonctionnement exécutif (qui est impliqué dans la planification et la prise de décision) est diminué lorsque nous sommes fatigués, nous avons donc tendance à prendre des décisions qui nous feront du bien dans l'immédiat ou à court terme, plutôt que de penser à long terme", explique Torres-Mackie.

Autant nous voulons suivre les conseils habituels de fixer des objectifs de santé, d'intégrer des habitudes saines dans notre horaire et de s'en tenir à une routine, il est extrêmement difficile dans la situation dans laquelle beaucoup d'entre nous vivent de faire ces plans avancés et de s'y tenir, en particulier sans la structure quotidienne typique à laquelle nous sommes habitués.

« De nombreuses recommandations générales sur lesquelles les experts de la santé s'appuient peuvent ne pas avoir autant d'impact dans le cadre de journées non structurées ou de variations quotidiennes importantes qui échappent à notre contrôle », déclare Jessica Tosto, RD, coordinatrice clinique du programme de nutrition et de diététique. à Pace University&aposs College of Health Professions à New York.